求分享防脱发经验

至今尝试过早睡早起，洗头轻柔按摩头皮，洗头次数不要太频繁，剪短发，少吃盐，多吃黑芝麻等防脱发方法，头发还是一把一把地掉… 求分享经验，防脱发洗发水真的好用吗？身边没有听说亲测好用的，感觉不太行呢 我可不想不到30就去植发啊啊啊